Как похудеть за неделю на 10 кг!

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Как похудеть за неделю на 10 кг!

Сообщение  Admin в Пн Авг 27, 2012 2:03 pm

Способов похудеть и оставаться в форме существует много, но только здесь вы найдете подборку самых лучших. Иногда не нужно доводить дело до строгих диет, но чтобы оставаться в форме, нужно знать, чего есть нельзя. Или какие продукты нужно есть, чтобы похудеть.

Как похудеть на 10 кг за неделю

Для того чтобы определиться, как похудеть за неделю на 10 кг, нужно понять, насколько строгую диету вы способны выдержать. Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердечно-сосудистой системой, - этот метод вам не подходит, вам нужны более длительные и менее экстремальные программы. Для тех, кто решился худеть за неделю, эта строгая сбалансированная диета, программа, как похудеть на 10 кг за неделю, включающая в себя только завтраки и обеды. Распределить, что в какой прием есть, можно самостоятельно. В неограниченных количествах пейте воду, зеленый чай с имбирем. Имбирь оказывает тонизирующее действие, способствует сжиганию жира.

День 1
50-60 грамм приготовленного на пару лосося, зеленый чай в неограниченных количествах, вода, 2 перепелиный яйца, листья салата в неограниченном количестве, 100 грамм нежирного творога
День 2
50-60 граммов телятины, стакан обезжиренного кефира или йогурта, 100 грамм вареной моркови, листья салата
День 3
Чашка куриного бульона без соли, но с ржаными гренками, 50 грамм куриной грудки, 2 печеных яблока, 150 грамм обезжиренного творога
День 4
Горсть гречки залейте водой с вечера, утром сварите без соли, стакан обезжиренного кефира, 200 грамм огурцов, сельдерей, 100 грамм вареной моркови
День 5
60 грамм креветок, стакан кефира или йогурта, 200 грамм свеклы, 100 грамм обезжиренного творога
День 6
200 грамм горбуши, 200 грамм коричневого риса, стакан кефира, помидор, 2 печеных яблока
День 7
Гречка готовьте так же, как в 4 день, 100 грамм обезжиренного йогурта или кефир

Если вы задумываетесь, как похудеть на 10 кг за неделю без диет, не ждите понедельника или первого числа. Начинайте прямо сейчас, и результат не заставит себя ждать!
avatar
Admin
Admin

Сообщения : 11
Дата регистрации : 2012-06-11
Возраст : 42
Откуда : Санкт-Петербург

Посмотреть профиль http://dieta-dietolog.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Могу посоветовать 5 недель на диете Протасова

Сообщение  диетолог онлайн в Пн Авг 27, 2012 2:47 pm

Могу посоветовать 5 недель на диете Протасова, плюс сила воли, и результат не будет ждать.С 3 августа начала и вот у меня уже минус 8кг (а где 8, там и ещё 2).Ушли не только кг, но и талия, бедра на 8см.Кожа стала ровной-скраб из кофе через день.
avatar
диетолог онлайн

Сообщения : 2
Дата регистрации : 2012-08-27

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения